支局長からの手紙：歩・歩・歩 ／鳥取

　ちょっとした「旅」を経験しました。
　鳥取大学医学部の加藤敏明・准教授（病態運動学）らが講師を務めた「鳥取市いきいき健康教室」の受講生らとともに鳥取市の鳥取砂丘やその周辺を歩いたのです。
　同教室は一昨年からメタボリックシンドロームの兆候がある市民らに生活習慣を変えてもらい、肥満などを改善してもらうことを目的に開講。閉講後も加藤准教授は、リバウンドしないよう約３カ月に一度のペースでウオーキングなどの運動を実施し、毎年１２月に数値を測定して追跡調査をしています。
　今回歩いたのは、県ウオーキング協会などが昨年１１月に主催した鳥取砂丘ウオークと同じコースです。午前９時半、鳥取砂丘近くのオアシス広場に、０５年８月から半年間、同教室で講義を受けた受講生の中から約２０人が集合しました。加藤准教授や保健師さんからウオーキングについて説明を受け、準備体操で体をほぐした後、午前１０時ごろ、曇天の中スタートしました。
　少し早いペースで歩き、農家の人たちが作業する姿を見ながら、青々としたラッキョウ畑を通り抜けます。「思ったよりも（ラッキョウ畑は）広いなぁ」と受講生。風景が刻々と変化し、周りをキョロキョロ見ながら歩くため、歩き続けることが苦痛ではありません。
　午前１０時５０分ごろ、いったん休憩です。「梅かブルーベリーのどちらか好きな方をどうぞ」。加藤准教授があめ玉を受講者一人一人に配ります。血糖値が不安定な受講生もおり、低血糖にならないようにするためです。
　再び歩き出すと、間もなく３コース（５キロ、７キロ、９キロ）の分岐点になり、９キロを選択。少しは歩くことに自信があったのですが、途中から健脚の受講生たちにどんどん離されていきます。砂地に足を取られながらも、なんとか鳥取砂丘の「馬の背」を踏破。午後０時４５分ごろ、どん尻でゴールし、オアシス広場に戻りました。歩数計は約１万８０００を表示していました。
　加藤准教授は「講義を受けて、食事を見直し、運動をして生活態度を変えて数値が改善した後も、改めた生活態度を継続することはなかなか困難」と指摘。しかし、「約３カ月ごとに集まってもらい運動することで、意識が喚起され、数値を維持することが可能であることを現在、検証しているところです」と話していました。
　まとまった距離を歩いたのは久々で、さすがに疲れましたが、充実感がありました。何より、ウオーキングすることで、身近な場所でも十分「旅」ができることを実感しました。
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　砂丘ウオークには県観光連盟の観光プロデューサー、おそどまさこさんも参加し、９キロを歩きました。
　おそどさんは砂丘ウオーク以外に、県内でウオーキングに適した１２のコースを選定しています。このウオーキングコースを紹介する「とっとり　歩（ほ）・歩（ほ）・歩（ほ）　旅してやせるフィットネス・ウオーキング」を３０日から、おそどさんに連載してもらいます。歴史に彩られたウオーキングコースを詳しく紹介し、ウオーキングによる消費カロリーを明示するほか、加藤准教授のアドバイスもあります。連載記事は今後、月１回のペースで掲載する予定です。ご期待ください


YAHOO！ニュース
ビリーズブートキャンプ

ショップジャパン

1994年4月に、オークローンマーケティングが企画・制作・提供するテレビショッピングは、海外映像を使用する商品を提供し、自らの制作にかけて配信させた。地方の民放テレビ局各局に無償で提供しており、スポンサー料金A、特B､B、Cランクの時間帯（特に早朝、午前8時～11時、午後1時～夕方6時、ゴールデンタイム、深夜にかけてのローカル編成枠。）で放送される。主に番組の穴埋め用として放送されている。

番組では、局の編成内容によっては商品を30分間に1品または1時間に2品ずつ放送する場合もある。新聞のラ・テ欄などの番組表に記載する番組名は番組表の大きさにより「買物」「ショップ」などと表記される場合がある。

通信販売の受付電話番号は、当ブランドのフリーコールは公式サイトに表示されているが、但し独立UHF放送局などの地方民放各局（東名阪の日テレ系、TBS系、フジ系、朝日系キー局を除く）やBSデジタル放送、CS放送で電話番号が異なる場合もある

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ビリーズブートキャンプ

アガット

ナナコ

2007年4月23日、FeliCa方式を採用したセブン&アイ独自の電子マネーnanaco（ナナコ）を東京都内1500店舗で導入した。（技術開発はジェーシービー、発行主体はアイワイ・カード・サービス）また、これにあわせて導入を進めている新型レジスター（第6次）には、各種電子マネーに対応する、松下電器産業製の「マルチリーダーライター」が組み込まれており、同年夏以降QUICPayを利用できる予定であることがアナウンスされているほか、その他の各種電子マネーでの決済やチャージも可能にしたいとしている。

今後、5月14日に東北・関東の11県4730店舗、5月22日までに残り22道府県の5500店舗でサービスを開始する予定。本サービス開始に先駆け4月10日よりPC・携帯向けサイトを開設し、iモード用アプリのダウンロードを、4月12日よりEZweb用アプリのダウンロードを提供開始。ソフトバンク向けは2007年度内に対応予定である。

nanaco電子マネーを利用するためには、店頭またはWEB経由で会員登録を行い、nanacoカードの発行には300円が必要。なお、おサイフケータイでnanacoを利用する場合にはこの300円は不要である。商品を税抜き100円分購入するごとに1ポイントのnanacoポイントが自動的に付与され、1ポイントは1円相当の還元チャージを受けることが出来る。ただし、還元の際には1%の手数料が必要である。（従って、100円分の還元を受けるためには101ポイントが必要で、このうち1本ポイントは手数料として消費される。）nanacoポイントは、当初は還元チャージのみに使用できるが、夏以降、JCB、Yahoo!、全日空など提携他社とのポイント相互利用にも順次対応させるとしている。

なお、台湾においては、日本より以前に独自の電子マネーサービス「icash」を実施している。日本と違い電子マネー機能専用で、ポイントサービスはない。頻繁にオリジナルカード（主に企業が宣伝配布目的で作成）や、アニメ柄などの各種記念カードを発行しており、使用目的より、収集目的性格が強い。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ナナコ

沖縄旅行

ラブラドール・レトリーバー

ラブラドール・レトリーバー（ラブラドール・レトリバー、あるいはリトリーバーとも。英：Labrador Retriever）は、大型犬に分類される犬種の一つ。

元来、レトリーバー（回収する犬―Retrieveする者）と呼ばれる猟犬の一種であるが、現在はその多くが家庭犬として、あるいは盲導犬や警察犬などの作業犬として飼育されている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
犬の気持ち

psp

プレイステーション・ポータブル（PlayStation Portable）は、株式会社ソニー・コンピュータエンタテインメント (SCEI) が日本では2004年12月12日に、アメリカでは2005年3月24日に発売した家庭用携帯ゲーム機である。略称は、PSP（ピーエスピー）。

「プレイステーション」の名を冠しているものの、プレイステーション、プレイステーション2などとは違い、プレステとは略されず、互換性もない（ただしプレイステーションに関してはソフトウェアの移植を容易にするエミュレータのベンダーへの提供がアナウンスされておりゲームアーカイブスでのダウンロード販売もされている）。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

PSP攻略